肩こりと腰痛は、人間が二足歩行するようになったために生まれた、と言われています。人間の頭の重さは約4kg～5kg、これを首と肩で支えるわけですから、負荷がかかるのは当然ですね。また、肩は腕と身体をつないでいるので、動きが激しく、疲労がたまりやすい部位でもあります。
肩こりの原因の中でも、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」です。特にPCを使ったデスクワークや車の運転などで、長時間同じ姿勢で座っていると、同じ筋肉ばかりに負担がかかり、疲労物質がたまりがち。机と椅子の高さがあってなかったり、座りにくい椅子だったりすると疲れも倍増。血行不良なども起こります。
こうした環境原因以外にも、肥満や猫背・なで肩など、もともとの体型が肩こりの原因になっていたり、ストレスや生活習慣の乱れなどで、身体全体の代謝力が落ち、結果的に肩に表れたりするケースもあります。もちろん、加齢の影響も大きいです。
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